Diabète de type 2: de quoi s'agit-il et comment savoir si vous en souffrez
Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui affecte la façon dont le corps traite la glycémie, également connue sous le nom de glucose. Lorsque votre glycémie devient trop élevée sur une période de temps prolongée, cela affecte votre pancréas qui fabrique votre propre insuline. L'insuline transforme le glucose en énergie dont votre corps a besoin. Dans le cas d'une personne atteinte de diabète de type 2, votre corps ne peut pas produire d'insuline pour dégrader le sucre et votre glycémie atteint des niveaux préjudiciables qui affectent diverses autres parties du corps. Les reins, le cœur et même les yeux peuvent être endommagés ou même détruits par le diabète.
Découvrir que vous souffrez de diabète
Lorsque vous découvrez que vous souffrez de diabète de type 2, vous savez maintenant qu'il change pour toujours. Vous devrez surveiller votre glycémie 3 à 6 fois par jour et peut-être plus en fonction de votre niveau d'activité. Cette surveillance implique une piqûre d'épingle dans vos doigts, puis une goutte de sang sur une bandelette de test qui est connectée à un petit appareil qui vous donne la glycémie en temps réel. Une lecture de 200 est la limite supérieure que vous voudriez voir et une lecture de 120 ou légèrement inférieure est une bonne plage à être. Un autre facteur est que vous DEVEZ vous assurer que votre niveau ne se rapproche pas de 70 sur le côté bas qui est un niveau où vous pouvez entrer en état de choc et mourir. C'est pourquoi vous verrez des gens emporter une friandise ou une boisson gazeuse avec eux pour élever rapidement le taux de sucre dans le sang.
Vivre avec le diabète
Votre routine quotidienne consistera maintenant à vous lever le matin pour vérifier votre taux de sucre dans le sang et décider quoi manger. Il est très important de ne pas manger ou boire excessivement et de répartir votre consommation de nourriture / boisson pendant la journée, la glycémie doit être évitée si possible. Une bonne règle d'or consiste à autoriser 45 glucides maximum pour le petit déjeuner, 45 autres glucides au déjeuner et 75 glucides pour votre dîner. Vous pouvez également prendre une collation pendant la journée si vous le souhaitez tant qu'il ne contient pas plus de quelques glucides. Vous devriez vérifier votre glycémie avant chaque repas et si vous faites une activité physique en dehors de la marche normale ou d'une autre activité à faible impact. Des niveaux d'activité élevés peuvent faire chuter votre glycémie à des niveaux très bas et vous devez éviter de baisser votre niveau à un niveau proche de 70.
Régime
Votre régime alimentaire ne doit pas être "ennuyeux" si vous pouvez surveiller vos glucides, les glucides se décomposent en sucre, donc les choses à surveiller sont le pain, les céréales, les produits laitiers et bien sûr le soda. Cela ne veut pas dire que vous devez les abandonner, mais vous devez comprendre le compromis que vous faites. La viande est votre meilleure amie car elle ne contient presque aucun glucide. Par exemple, un hamburger de 1/3 livre a environ zéro glucides mais le chignon sur lequel vous le mettez peut avoir 25 à 35 glucides dans le chignon. Vous pouvez envisager de couper une partie du pain pour réduire les glucides afin de vous permettre de manger des aliments ou des boissons différents avec le hamburger afin de vous sentir satisfait de votre repas.
Insuline
La quantité d'insuline que vous devez prendre est directement affectée par la façon dont vous contrôlez votre alimentation et votre consommation d'alcool et les niveaux d'activité que vous maintenez. Personnellement, je déteste les injections et, avec l'aide de mon médecin, j'ai constaté que je pouvais contrôler ma glycémie avec une pilule deux fois par jour appelée Glucophage et une seule injection d'insuline glargine de longue durée la nuit. D'autres personnes peuvent ne pas être en mesure de contrôler la glycémie, à l'exception des doses d'insuline tout au long du jour et de la nuit, consultez toujours votre médecin. Il est courant d'ajuster vos médicaments de haut en bas au fil du temps.
Consultez votre médecin
C'est pourquoi vous devez tenir un journal de votre glycémie (heure et date et si vous avez mangé récemment au moment du test). Ces informations aideront grandement votre médecin à vous assurer que vous obtenez le bon médicament pour votre état actuel. Avant les 100 dernières années, avant la découverte d'insuline propre, le diabète était une condamnation à mort. Aujourd'hui, vous pouvez vivre une vie pleine (avec quelques ajustements) avec la maladie.
Praticien hospitalier: formation Diplôme de médecine générale en 2010. Mes intérêts: le traitement de la dysfonction érectile.
Le diabète court malheureusement dans ma famille. Mon cousin du côté de ma mère l'a, son père l'a et ma grand-mère maternelle l'avait. Je crains que je commence également à développer le trouble. Je prends du poids et mes jambes et mes bras picotent. J'ai peur pour l'avenir.
J'ai eu le diabète quand j'avais 29 ans. Le jour où je l'ai découvert la première fois, ce jour-là a été horrible. Cela me rend fou, puis j'ai commencé à faire des recherches pour réduire le diabète. J'ai commencé l'entraînement tous les jours. J'ai trouvé une très bonne diététiste pour réduire mon poids. Puis j'ai réalisé qu'il y avait un changement dans mon corps, donc je continuais la même chose. J'ai vérifié mon niveau de diabète et il est descendu un peu. J'ai également commencé à prendre des médicaments. Maintenant, je vais mieux mais pas tant que ça.
Il a été très difficile de vivre avec le diabète et d'ajuster mon alimentation en mangeant. Habituellement, ce que ma famille et mes amis cuisinent est difficile pour moi de changer ou d'ajuster légèrement certains ingrédients de leur nourriture, même si cela peut faire la différence entre le fait que je mange potentiellement et que je ne mange pas. Parfois, la souffrance est difficile quand je dois souffrir en silence parce que ma famille n'est pas apathique à mon état et à mes considérations de régime spécial. J'espère qu'ils pourront en apprendre davantage sur ce que je traverse un jour.
Le diabète est une vraie douleur dans les fesses. Non seulement je dois regarder ce que je mange, mais je dois me sentir gêné par mes mauvaises habitudes alimentaires. J'ai été diagnostiquée à l'âge de 34 ans et j'ai commencé à faire de mon mieux pour perdre du poids et rester en bonne santé. J'ai pris tous les médicaments nécessaires à mon médecin et je me sentais toujours très malsain et incapable de perdre du poids de manière significative. J'espère que je me sentirai mieux bientôt.