Tout ce que vous devez savoir sur le diabète en un seul endroit

Le diabète, c'est lorsque votre glycémie est trop élevée

La glycémie est votre énergie majeure et provient des aliments que vous mangez. Une hormone (insuline) fabriquée par le pancréas aide le glucose du transfert des aliments à vos cellules pour être utilisé comme énergie.

Bien qu'il existe plusieurs types de diabète, le plus courant est le type 2

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Lorsqu'ils reçoivent un diagnostic de diabète de type 2, de nombreuses personnes craignent de ne pas pouvoir mener une vie normale, mais ce n'est pas vrai. Vous devez prendre le contrôle de certains aspects de votre mode de vie et vous pouvez vivre une vie longue et saine.

Apprendre comment et quels aliments affectent votre diabète est la première chose que vous devriez apprendre

Certains aliments n'affecteront pas votre taux de sucre dans le sang, tandis que d'autres le feront monter en flèche. On sait que les glucides ont un impact majeur sur votre glycémie. Apprenez à lire les emballages et à obtenir un nombre précis de glucides avant de manger. Utilisez des tasses à mesurer pour vous assurer de ne manger que la quantité que vous savez que votre corps prendra sans augmenter votre glycémie. Sachez également que certains glucides sont meilleurs pour vous que d'autres. Il existe de nombreux légumes et fruits qui n'auront pas d'impact sur votre glycémie comme les autres glucides. Éviter les boissons sucrées est un bon moyen d'empêcher votre glycémie de monter en flèche. Le seul moment où un soda peut vraiment être utile, c'est si votre glycémie est extrêmement basse. Tenir un journal des aliments qui ont tendance à faire grimper votre glycémie est un très bon moyen de commencer votre voyage vers un nouveau mode de vie sain. Notez votre glycémie lorsque vous les prenez et cela vous aidera à apprendre les aliments qui contribuent à un niveau sain ou à un niveau malsain.

L'exercice est un autre élément clé pour contrôler votre diabète

Votre corps utilise le sucre dans votre corps et vous aidera à utiliser votre insuline de manière plus efficace. Garder un régime d'exercice régulier sera bénéfique pour votre état.

Lorsque vous n'arrivez tout simplement pas à obtenir votre glycémie là où elle devrait être avec un régime alimentaire et de l'exercice appropriés, votre médecin peut vous prescrire l'un des nombreux médicaments qui peuvent aider à réduire la glycémie. Il existe de nombreux médicaments et si l'un d'entre eux ne fonctionne pas, vous devrez peut-être en essayer un autre jusqu'à ce que vous en trouviez un qui fonctionne avec votre régime alimentaire et votre programme d'exercice.

Il existe d'autres facteurs dans la vie qui peuvent rendre votre glycémie instable

Le stress peut ralentir les hormones de votre corps et rendre votre diabète instable. Si vous êtes stressé, vous ne faites généralement pas très attention à votre taux de sucre dans le sang et ce n'est pas bon pour vous. Chez les femmes, le cycle menstruel et la ménopause peuvent modifier vos taux d'hormones à un point tel que vous devez réévaluer votre régime actuel.

Parlez à votre médecin et laissez-le vous aider à prendre le meilleur départ sur la façon de traiter votre diabète

Un médecin est votre ami le plus important dans la gestion du diabète. Si vous pensez que votre plan de traitement ne fonctionne pas, demandez leur avis. Ils travailleront avec vous pour trouver la bonne combinaison pour garder votre diabète sous contrôle.

3 réflexions sur « Tout ce que vous devez savoir sur le diabète en un seul endroit »

  1. Chaque fois que j'avais 17 ans, on m'a diagnostiqué un diabète de type 1. Cela fonctionne déjà dans ma famille, donc ce n'était pas trop une surprise puisque mon grand-père et ma grand-mère ainsi que ma mère souffrent de diabète. Parfois, je me sens extrêmement instable et faible en raison de l'hypoglycémie, et le médicament que je prends pour cela, appelé Metformine, me donne de terribles douleurs à l'estomac. J'espère qu'un de ces jours, mon diabète sera plus gérable qu'il ne l'est maintenant.

  2. Je me suis réveillé un matin et je me sentais si faible. Je pensais que j'étais déshydraté ou que j'avais peut-être besoin de quelque chose à manger. Je suis finalement allé chez le médecin et j'ai découvert que j'avais le diabète. Je vis avec cette terrible maladie depuis 5 ans. Je vais chez les médecins toutes les quelques semaines pour m'assurer de ne pas empirer les choses ou de ne pas mourir au hasard. Je ne souhaiterais cela à personne. Cette maladie m'a empêché de faire beaucoup de choses que j'aimais dans ma vie.

  3. J'AI ÉTÉ DIAGNOSTIC IL Y A 2 ANS, JE PRIS DES MÉDICAMENTS TOUS LES JOURS, COMME UNE INJECTION D'INSULINE, EN RAISON DE CE PROBLÈME, J'AI UN SYNDROME DU SOMMEIL. ASPECTS DE LA VIE AVEC LE DIABÈTE SUSCEPTIBLES D'AFFECTER NOTRE QUALITÉ DE VIE. LES EXIGENCES DE SOINS QUI NE FINISSENT JAMAIS, TELLES QUE MANGER PRATIQUEMENT EXERCER, SURVEILLER LA GLUCOSE SANGUINE, ET CALENDRIER ET RABOTER.

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